footing & trampoline

Allez moi je vais faire du footing cette semaine, et aussi du trampoline... Et vous ?
Et peut être des étirements^^

Coucou ben moi c'est de la marche nordique ! Bon sport a tous alors !

Moi, je vais ... pas pouvoir faire ma promenade du soir (le programme LGC est trop dense et en plus faut que je fasse de la crusine ) alors je vais aller au travail à pied, ça sera déjà ça et je vais essayer les 5 tibétains le matin

Bonjour,
j'ai lu dans un livre de Nadège Parrain (vegan'bio) que faire du trampoline est très aidant pendant une cure, c'est un drainant du système lymphatique.
Pour le footing, j'hésite à aller en faire un cette semaine, c'est une grosse dépense calorique et avec la cure je vais être raplapla, non?
merci, biz

Il ne faut pas hésiter à manger des fruits supplémentaires en cas de coup de "raplapla" avec le sport

Pour moi ce sera yoga et danse!! Si j'ai toujours cette énergie haha!

connaissez vous tous les bienfaits du trampoline ?

les 5 tibétains le matin au lever ça donne la pêche je trouve ! c'est les seuls exercices que je fais

C'est déjà très bien de faire les 5 tibétains vous faites combien de série? 3,5,7,14, 21?

Pour le trampoline je ne suis pas une experte mais apparemment ça aide à faire "tout" circuler dans notre corps et cela aide le système digestif à "mieux" fonctionner.

selon le temps, 7 ou 14, je les fais de manière assez rapide, on sent que l'énergie circule après
Merci pour les renseignements sur le trampo, ça à l'air pas mal quand même

Oui le trampoline stimule la lymphe, qui est le nettoyeur du corps

j'ai découvert les 5 tibétains grâce à vous. MILLE merci j'aime beaucoup!

Marion, tu fais tous les jours du trampo et combien de temps environ ? merci